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パーソナルトレーニング

スポーツ堂接骨院では、スポーツやダイエットに関するパーソナルトレーニングを提供しています。
あなたの目標達成のためにご希望に沿った運動プログラムを作成し、実績と資格を持ったトレーナーがマンツーマンでサポートしていきます。

30分 2,500円  (学生 1,500円)

こんな方におすすめのトレーニングです

  • からだを引き締めたい方
  • 筋肉をつけて体力をアップしたい方
  • 腰痛、肩コリ、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
  • 競技力をつけたい方
  • 怪我をしないからだづくりをしたい方
  • 運動したいけれど何をしたらいいの?という方

コアコンディショニング

コアコンディショニングとは身体のコア(核)となる脊柱(体幹)に近い部分から意識的、優先的に動かしながら「本来のからだのバランス」を整えるコンディショニング方法です。
ストレッチポールに乗って10分程度からだを動かしていくことで肩・腰・背中などを緩めることができます。    

様々なプロスポーツの世界でもセルフコンディショニングとして採用されています。

ベーシックセブン…からだ全体を動かしていき、コアの筋肉を緩めていきます。

ぺルコン    …骨盤・股関節を緩めてから動かしていくことで股関節周りの安定性を高めます。

ソラコン    …胸回り(肩甲骨・肋骨・胸椎)動かし、上半身の筋肉を緩めることで腕や上半身の動きが楽になります。

☆3つの中から、からだの状態に合わせたものを選択し行っていきます。

各500円 (+ご自宅で出来るセルフケア・トレーニングの指導は800円)

こんな方におすすめのトレーニングです

  • スポーツでのケガの予防をしたい方
  • 慢性的な肩こり・腰痛の方
  • 骨盤の歪み・姿勢を改善したい方
  • リラックスしたい方