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パーソナルトレーニング

スポーツ堂接骨院では、スポーツやダイエットに関するパーソナルトレーニングを提供しています。
あなたの目標達成のためにご希望に沿った運動プログラムを作成し、実績と資格を持ったトレーナーがマンツーマンでサポートしていきます。

30分 2,500円  (学生 1,500円)

完全予約制となります。(電話での予約も可能です)
*電話予約の際には「パーソナルの予約です。」とお伝えください。

こんな方におすすめのトレーニングです

  • からだを引き締めたい方
  • 筋肉をつけて体力をアップしたい方
  • 腰痛、肩コリ、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
  • 競技力をつけたい方
  • 怪我をしないからだづくりをしたい方
  • 運動したいけれど何をしたらいいの?という方

FLOWIN

陸上最強競技・十種競技のオリンピック選手のために開発された強化する方法論1枚で複数の器具の効果を感じられるトレーニングギア不安定な状態を生み出すことで通常のトレーニングとは違った全身を連動させた体幹トレーニングを実現します。サッカー欧州リーグトップチームも使用しています!

陸上最強競技・十種競技のオリンピック選手のために開発された
強化する方法論

1枚で複数の器具の効果を感じられるトレーニングギア
不安定な状態を生み出すことで通常のトレーニングとは違った全身を連動させた体幹トレーニングを実現します。
サッカー欧州リーグトップチームも使用しています!

CORMAX

体感を中心に全身をバランスよく刺激するトレーニングギア体幹と全身を同時に強化!水が入ったバッグを持ってトレーニングすることで不規則な動きをする水に対抗するために体幹・バランス力が強化されます。ラグビー日本代表を始めトップアスリートも使用しています!

体感を中心に全身をバランスよく刺激するトレーニングギア

体幹と全身を同時に強化!
水が入ったバッグを持ってトレーニングすることで不規則な動きをする水に対抗するために体幹・バランス力が強化されます。
ラグビー日本代表を始めトップアスリートも使用しています!

コアコンディショニング

コアコンディショニングとは身体のコア(核)となる脊柱(体幹)に近い部分から意識的、優先的に動かしながら「本来のからだのバランス」を整えるコンディショニング方法です。
ストレッチポールに乗って10分程度からだを動かしていくことで肩・腰・背中などを緩めることができます。    

様々なプロスポーツの世界でもセルフコンディショニングとして採用されています。

ベーシックセブン…からだ全体を動かしていき、コアの筋肉を緩めていきます。

ぺルコン    …骨盤・股関節を緩めてから動かしていくことで股関節周りの安定性を高めます。

ソラコン    …胸回り(肩甲骨・肋骨・胸椎)動かし、上半身の筋肉を緩めることで腕や上半身の動きが楽になります。

☆3つの中から、からだの状態に合わせたものを選択し行っていきます。

各500円 (+ご自宅で出来るセルフケア・トレーニングの指導は800円)

こんな方におすすめのトレーニングです

  • スポーツでのケガの予防をしたい方
  • 慢性的な肩こり・腰痛の方
  • 骨盤の歪み・姿勢を改善したい方
  • リラックスしたい方

パワープレートパーソナル

わずか“10分”の振動運動で、ジムトレーニング1時間分の効果!

【パワープレートによるエクササイズがもたらす特徴】

  • ウエイトを使わない
  • 毎日15分で簡単継続
  • ストレッチ・リラクゼーション
  • コア・バランス
  • 美容・ボティメイク・ボディケア
  • 体のリズムを整える
  • 活力向上
  • 健康維持・アクティブエイジング

料金案内

  • リハビリコース
    1回 ¥300(5分)/12回セット ¥3,000
  • セルフトレーニングコース
    1回 ¥500(10分)/12回セット ¥5,000
  • マンツーマン指導
    1回 ¥1,500(15分)/12回セット ¥15,000